NASIL ZAYIFLARIZ BİLGİ

Bunları yapın göbeğinizden kurtulun

Göbek Yağı Eritme Göbekte toplanan yağları eritmek hem kadınların hem de erkeklerin en büyük sorunu. Beslenme uzmanları, karın bölgesindeki yağları eritmek için özel bir beslenme şeklinin geliştirilmesi gerektiğini ve egzersiz yapılmasını öneriyor. İşte göbeğinizdeki yağlardan kurtulmak için birkaç egzersiz örneği ve beslenme şekilleri… Birçoğumuzun korkulu rüyası olan fazla kilolar, kiminin basen, kiminin bel çevresinde toplanırken [...]

Göbek Eriten Diyet

BİR BAŞKA GÖBEK ERİTME DİYETİ Bir türlü erimeyen göbekler herkesin derdi.Herkes göbek eritme yolları arıyor.Sabah kalkar kalkmaz: Bir su bardağı ılık ballı limonlu su için. 35-40 dakikalık yürüyüş yapın. Daha sonra duş alın. Duş alırken ham ipek kese ya da kabak lifiyle 5 dakika boyunca göbek ve bel çevrenizi susam, kekik, biberiye, melisa yağıyla iyice [...]

Düz bir karın için 5 öneri

KARIN ERİTME DİYETİ Göbek Eritmek için diyet olmazsa olmazlardan biri. Artık iyice büyümüş göbeğinizi eritip,dümdüz ve sıkı bir karına sahip olduğunuzu düşünün.Hayali bile ne kadar güzel değil mi ? Karın kaslarınızla iyi bir görünüme sahip olacaksınız.Bu psikolojik olarak ta kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak. Gerçekten kolay değil ama inanın zor da değil. İşte size bu göbek [...]

İbrahim Saraçoğlu ile Göbek Eritme Kürü

İbrahim Saraçoğlu’ndan  Göbek Eritme Hedefli Doğal Kür 4 adet taze lahana yaprağı, Yaklaşık 25 dal taze maydanoz, 1 adet limon (sulu olması tercih edilir) Yarım litre su Göbek Eritme Kürü Hazırlanışı: Yarım litre kadar suyu kaynatıyoruz. Kaynamakta olan suyumuzun içine lahana yapraklarımız atıyoruz. En az 3 dakika lahanayla kaynatıp ondan sonra maydanozları da ekliyoruz. Maydanozu [...]

Göbek Eritme Diyeti ve Egzersizler

Ender Saraç’ın Tavsiyeleriyle Göbeğinizden Kurtulun Pek çok kişi yazın hala istediği formda olamamaktan şikayetçi. Bazı kişiler biraz zayıfladıysa bile istediği yerlerden (göbek, bel, basen) incelememekten yakınıyor. Normal diyet programlarında kişiler zayıflasa bile çoğu kişide daha çok yüz bölgesi inceliyor. Ama aşırı yağlı bölgelerde pek incelme olmuyor. Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sağlayacak [...]

Göbek Eritme Yolunda Yağ Yaktıran Sihirli Yiyecekler

Göbeğimi Eritmek İstiyorum dediğinizi duyar gibiyim. Göbek eritme , kilo kaybetme çalışmalarında en çok aranan formül tabiî ki yiyerek zayıflamak. Kilo verme yolunda hepimiz yedikçe zayıflatan yiyecekler ararız. Peki bu göbek yağı nasıl erir ?   Peki Yağ yakıcı besinler nelerdir? Yağ Asitleri Her yağ zararlı değildir.EFA dediğimiz yağlara vücudun gerçekten ihtiyacı var.Peki bu yağları [...]

Kalori Cetveli

SÜT VE YUMURTA ÜRÜNLERİ Ürün Adı Miktarı (Gram) Kalori yoğurt (yağlı) 100 gr 95 süt (yağlı) 100 gr 68 yoğurt (yağlı,meyveli) 100 gr 125 beyaz peynir (yağlı) 100 gr 275 kaşar peyniri (yağlı) 100 gr 413 parmesan peyniri (yağlı) 100 gr 440 yumurta 1 adet 80 yumurta akı 1 adet 15 yumurta sarısı 1 adet [...]